Catégorie : Marche Sportive

Animateur : Michel J.
Terrain : souple
Météo : température fraîche au départ avec un vent de Sud Sud Ouest sensible à découvert. Quelques gouttes en début de matinée
Temps de préparation et de rédaction : 2h00
Mise à disposition de matériel : 2 paires de bâtons de marche nordique en 1,10 et 1,20.
Nombre de participants : 13 animateur compris (3F, 10H)

Distance : 22,93 km ; moyenne 6,8 km/h soit 8’54’’au km ; dénivelée 468 m (montre Garmin). 
Durée : 3 h 24 (de marche) et 3 h 34 (déplacement et pauses). Échauffement et étirements non comptabilisés.
Kilométrage total pour se rendre au point de départ : 236.

Itinéraire B (Chanat) : départ du parking de l’espace associatif « La Salesse » à Chanat-la-Mouteyre, Est et Sud du Puy du Pérady, entre Grand Sarcoui et Puy des Goules, Est et Nord Croix Mory, entre Puy des Gouttes et Puy de Lemptégy, Nord Puy Chopine, Bois de Clermont, les Bruyères Rouges, Ouest des Puys de la Coquille et de Jume, col de la Nugère, Bois des Charots, Bois Couvert, Est du Bois du Girardet, parking…

Observations : l’objectif de la sortie était de faire le parcours en 3h30. Le groupe composé d’adhérents pratiquant régulièrement la marche nordique à allure soutenue ou les entraînements raids a pu maintenir un rythme régulier et réussir le défi.
Au niveau de la communication deux messages ont été envoyés à la liste des personnes inscrites sur cette activité. Un premier, entre 8 à 6 jours avant la date fixée et publiée sur « actualités » du site www.atlasaventure.com et le second précisant l’heure et le lieu de rendez-vous auxadhérents ayant répondu sur leur intérêt ou leur disponibilité au premier message.
L’équipement recommandé a été rappelé dans les messages en amont : chaussures de trail, jogging, un collant plus ou moins chaud en fonction de la météo, vêtement respirant pour le haut, petit sac à dos avec ravitaillement, eau, des bâtons (de type marche nordique) pouvant être prêtés …
Un covoiturage au départ du musée Quilliot a été proposé.

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Animateur : Thierry
Nombre de participants : 7 animateur compris (2F, 5H)
Météo : Belle douceur hivernale    
Distance: 23 km  
Dénivelée + : 500 m  
Durée séance : 3h45 2 pauses de 5 mn et échauffement compris
Durée marche :3h26
Moyenne de marche : 6,6 km/h
Temps préparation et CR : 1h

Itinéraire : Départ GR 4 au-dessus de Laschamps, glacis de Mercœur, W du puy de Montjuger, sente vers D2089, W puy de Montchal puis chemin d’exploitation vers Récoleine, GR30 pour contournement sud du puy de Pourcharet, puy de Lassolas et la Vache par GR30, intersection D5 au PC 980, sentier vers Creux du Pialoux et entrée N/W de Fontfeyde, ferme les Carthez, sentier au N/W jusqu’à D5, sente à l’W jusqu’au PC 943, sente au nord jusqu’à Croix Parla, retour Laschamps par GR 4.

Parcours varié et exigeant en son milieu et vers la fin, mais parcours qui plait toujours aux participants. Sol très gras qui nous a parfois ralenti… La météo était propice à notre exercice. Plaisir d’être ensemble, discuter de tout et de rien, bonne forme : les ingrédients d’un samedi matin dynamique.

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Lieu : Chaîne des Puys au départ de Volvic

Terrain : humide mais non collant
Météo : température douce, idéale pour l’exercice. Vent de Sud assez fort sur les parties exposées sans haies puis au 3/4 de l’itinéraire une légère bruine pendant quelques minutes.
Temps de préparation et de rédaction : 2h00
Mise à disposition de matériel : 1 paire de bâtons de marche nordique en 1,10.
Animateur : Michel J.
Nombre de participants : 6, animateur compris (1F, 5H)

Distance : 23,580 km ; moyenne 6,8 km/h soit 8’48’’au km ; dénivelée 460 m (montre Garmin). 
Durée : 3 h 27 (de marche) et 3 h 37 (déplacement et pauses). Échauffement et étirements non comptabilisés.

Itinéraire A (Verrières) : départ du parking des Eaux de Volvic, cheire de Bruvaleix, contournement Est et Nord du Puy de Paugnat, Sud du Puy de Verrières, Est de Grelière, Nord et Ouest du Puy de la Baneyre, Ouest du Puy de Lespinasse, Ouest puis Sud du Puy de Tressous, Chazeron, les Goulots, cheire de Bruvaleix, parking

Observations : l’objectif de la sortie était de maintenir l’allure entre 6,6 et 6,7 km/heure suite aux décisions prises en bureau et annoncées en assemblée générale. Malgré nos efforts pour essayer de réguler notre vitesse, nous n’avons pas pu faire mieux que 6,8 km/h. Les participants sont en forme et habitués à marcher à des allures supérieures. A cette cadence nous avons pu profiter de la belle traversée de la forêt de hêtres.
Nous avons accueilli avec plaisir Roberto qui malgré un manque d’habitude de l’activité a réussi à se maintenir à proximité du groupe.
L’équipement recommandé a été rappelé dans les messages en amont : chaussures de trail, jogging, un collant plus ou moins chaud en fonction de la météo, vêtement respirant pour le haut, petit sac à dos avec ravitaillement, eau, des bâtons (de type marche nordique) pouvant être prêtés …
Un covoiturage au départ du musée Quilliot a été proposé.

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Animateur : Michel J.
Terrain : souple
Météo : température douce, idéale pour l’exercice
Temps de préparation et de rédaction : 2h00
Mise à disposition de matériel : 1 paire de bâtons de marche nordique en 1,15.
Kilométrage : 3 voitures en covoiturage au départ de Clermont, 4 voitures sur place soit un total général de 120 km
Nombre de participants : 10 animateur compris (2F, 8H)
Distance : 18,230 km ; moyenne 6,5 km/h soit 9’16’’au km ; dénivelée 364 m (montre Garmin). 

Durée : 2 h 49 (de marche) et 2 h 59 (déplacement et pauses). Échauffement et étirements non comptabilisés.

Itinéraire : départ du parking des Eaux de Volvic, cheires de Bruvaleix, Sud de Moulet Marcenat, tour du Puy de Paugnat, Ouest du Puy des Marais, Est Bois Latia, les Fayes, Ouest du Puy de la Nugère, les Goulots, cheires de Bruvaleix, parking

Observations : l’objectif de la sortie à 6,5 km/h a été atteint. Les chemins bien adaptés à l’activité ont permis de maintenir une allure régulière. Le groupe est en forme et la moyenne proposée semble convenir à un maximum des participants.
L’équipement recommandé a été rappelé dans les messages en amont : chaussures de trail, jogging, un collant plus ou moins chaud en fonction de la météo, vêtement respirant pour le haut, petit sac à dos avec ravitaillement, eau, des bâtons (de type marche nordique) pouvant être prêtés …
Un covoiturage au départ du musée Quillot a été proposé.

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Animateur : Sébastien
Lieu : Chaîne des Puys, secteur Volvic
Terrain : Souple
Météo : Ensoleillé, températures douces à chaudes
Temps de préparation et de rédaction : 0h30
Mise à disposition de bâtons : néant
Kilométrage : 5 voitures avec une moyenne de 30 km AR
Nombre de participants : 7 animateur compris (3F, 10H)
Distance : 20,0 km
Durée : 2h57 de déplacement, pour un objectif de 3h00

Itinéraire : Parc des Sources de Volvic, Moulet-Marcenat, tour du Puy de Paugnat, Puy de Monceau, Charbonnières-les-Varennes, Croix de Saint-Priest, passage au nord du Puy de la Baneyre, Les Goulots, Parc des Sources

Observations : Bonne progression

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Animateur : Thierry
Nombre de participants : 13 animateur compris (6F, 7H)
Météo : Couvert et froid  
Distance : 23,5 km  
Dénivelée + : 400 m  
Durée séance : 3h35 hors échauffement et étirements
Durée marche : 3h21
Moyenne de marche : 6,8 km/h
Préparation et rédaction CR : 2H00

Itinéraire : Départ GR 4  au-dessus de Laschamps, glacis de Mercœur, W du puy de Montjuger, sente vers D2089, W puy de Montchal puis chemin d’exploitation vers Récoleine, GR30 pour contournement sud du puy de Pourcharet, puy de Lassolas et la Vache par GR30, intersection D5 au PC 980, sentier vers Creux du Pialoux et entrée N/W de Fontfeyde, ferme les Carthez, sentier au N/W jusqu’à D5, sente à l’W jusqu’au PC 943, sente au nord jusqu’à Croix Parla, retour Laschamps par GR 4.

Groupe très homogène même si plus étalé dans les trois derniers kilomètres. Le froid m’a obligé à augmenter un peu le temps d’échauffement et à entamer tranquillement le parcours. Au rond-point sous Mercoeur, tout le monde était réchauffé. L’allure a été dynamique avec 2 minutes de moins qu’en novembre dernier sur le même parcours avec 6 participants contre le double aujourd’hui. Un peu d’appréhension pour certain(e)s qui n’avaient pas déjà marché sur cette distance. Le froid des derniers jours nous a facilité la tâche en durcissant les sentiers bien travaillés par les engins de tout type.

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Animateur : Sébastien
Nombre de participants : 13 animateur compris (3F, 10H)
Terrain : Dur
Météo : nuageux, températures fraîches
Temps de préparation et de rédaction : 0h30
Mise à disposition de bâtons : 1 paire
Kilométrage : 7 voitures avec une moyenne de 30 km AR
Distance : 19,0 km
Durée : 2h50 de déplacement, pour un objectif de 3h00

Itinéraire : Parc des Sources de Volvic, Moulet-Marcenat, tour du Puy de Paugnat, Puy de Monceau, Charbonnières-les-Varennes, Croix de Saint-Priest, passage au nord du Puy de la Baneyre, Les Goulots, Parc des Sources

Observations : Bonne progression !

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