Animateur : Michel J.
Terrain : souple
Météo : température positive et douce idéale pour l’activité, ciel couvert. Quelques timides apparitions du soleil sur la fin…
Temps de préparation et de rédaction : 2 h 00
Mise à disposition de matériel : 2 paires de bâtons en 1,15.
Kilométrage : 1 voiture en covoiturage au départ de Clermont ou de la Métropole, 7 voitures sur place soit un total général de 247 km
Nombre de participants : 11 animateur compris (2F, 9H)
Distance : 34,650km ; moyenne 6,4 km/h soit 9’36’’au km (environ) ; dénivelée 739 m (montre Garmin Félix 6 Pro Solar).
Durée : 5 h 32’ 35’’ (de marche) et 5 h 50 (déplacement et pauses compris). Échauffement et étirements non comptabilisés.
Itinéraire : départ parking des eaux de Volvic, Sud de Moulet Marcenat, Est et Nord du Puy de Paugnat, les Cheyres, Sud du Suc de Beaunit, Sucq des Filles, Nord et Ouest du Puy de Verrières, entre les Puys de Lespinasse et Tressous, Ouest du Tunisset, Est et Sud du Puy de Louchadière, Ouest du Puy de Clermont, Ouest des Puys de la Coquille et de Jumes, col de la Nugère, Ouest du Puy de la Nugère, les Goulots, sentier du docteur Moity, les Cheires de Bruvaleix, parking.
Observations : cette sortie marque le troisième entraînement avant le raid pédestre du 19 avril. Parcours un peu plus exigeant que ceux effectués lors des deux premières rencontres avec un dénivelé d’un peu plus de 739 m sur des chemins roulants mais avec deux passages avec un profil de 10 %.
L’objectif annoncé au moment du départ de 6 km/h a été largement dépassé par un groupe en bonne forme physique.
L’équipement recommandé a été rappelé dans les messages en amont de l’activité: chaussures de trail, jogging, un collant plus ou moins chaud en fonction de la météo, vêtement respirant pour le haut, petit sac à dos avec ravitaillement, eau, des bâtons (de type marche nordique) pouvant être prêtés …Un covoiturage a été proposé au départ de Clermont-Ferrand.
Remarque : de belles hêtraies et quelques pessières ont agrémenté notre itinérance de matinée. Pendant les 20 premiers kilomètres, j’ai cherché à maintenir une allure de 6,1 km/h proche de l’allure annoncée mais sur les 15 derniers kilomètres sur un terrain moins difficile, le rythme est devenu naturellement plus rapide sans contrainte pour les organismes.
La moyenne d’âge du groupe de 62 ans a été plombée par l’âge de l’animateur !
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